Życie bez stresu, pozytywne myślenie drogą do sukcesu

2 lutego obchodzimy dzień pozytywnego myślenia

Jego pomysłodawczynią jest amerykańska psycholog Kirsten Harrell, która zasłynęła w świecie badaniami na temat wpływu tego sposobu myślenia nie tylko na zwykłe samopoczucie, ale także na terapię u ludzi ze zwiększonym ryzykiem popadania na ciężkie choroby między innymi serca, depresji czy nowotworów. U podstawy tych badań znalazła ona drogocenny wpływ pozytywnych emocji na poziom zachorowań w tej grupie ryzyka.

I tak jej badania dowiodły, że u 10% grupy ryzyko występowania ww. chorób jest mniejsze.

Optymistom żyje się łatwiej... i zdrowiej!

Biorąc pod uwagę życiowe doświadczenia optymistów z pewnością pozytywne podejście do życia ma przełożenie na lepsze radzenie sobie z życiowymi problemami, co prowadzi do tego, że do wszystkich trudności nabieramy zdrowego dystansu.

Można to podsumować jednym zdaniem, optymiści cały czas szukają rozwiązań, gdy w tym samym czasie pesymiści skupiają się tylko i wyłącznie na problemach. Z pozytywnym nastawieniem do życia niestety nikt się tak naprawdę nie urodził. Jest to proces, na który wypływa nasze otoczenie i trzeba się go po prostu nauczyć. Wiadomo, że każdy z nas ma do tego mniejsz i większe predyspozycje.

Oznacza to ni mniej, ni więcej to, że w przypadku osoby o skłonnościach pesymistycznych praca nad sobą jest o wiele trudniejsza i bardziej czasochłonna. Może to oznaczać, że taki proces może potrwać kilka lat. Bardzo ważne są w tym wszystkim relacje międzyludzkie, które objawiają się w nawiązywaniu nowych kontaktów oraz pielęgnowaniu i pogłębianiu tych, które dotyczą osób pozytywnie nastawionych do życia. Ważne w tym procesie jest wsparcie otoczenia.

Jak więc myśleć pozytywnie?

Niestety nie ma na to gotowej recepty, a każdy z nas musi znaleźć sobie takie indywidualne źródło, z którego będzie czerpał radość i przyjemność. Często okazuje się, że może to być solidny fundament i odskocznia do dalszych działań, a ta pierwsza jaskółka będzie impulsem do zdobywania kolejnych poziomów w osiągnięciu zdrowego podejścia do życia.

Najważniejsze jest to, aby z każdej sytuacji, ale to naprawdę z każdej, wyciągać jakieś pozytywne wnioski. Istotną rolę odgrywają osoby, z którymi mamy codzienny kontakt i dlatego warto zwrócić uwagę na te, które poprawiają nam nastrój, okazując zrozumienie, dobry humor i pozytywną energię.

Pozytywne myślenie drogą do sukcesu

Pamiętajmy, że uśmiechem można zdziałać cuda i jest to jedno z najbardziej naturalnych lekarstw na wszystko. Pozytywny umysł to potężne narzędzie, które przyda nam się w kontakcie otaczającym nas niełatwym światem.

Zmiana naszego sposobu nastawienia będzie oznaczać różnicę między tą osobą, którą jesteśmy, a tą którą mamy okazję się stać.

Życie bez stresu

Pozytywna postawa skłania do podejmowania o wiele bardziej świadomych decyzji, które nie są obarczone złą energią. Warto w takich momentach zadać sobie pytanie co zyskamy na tym, że będziemy się umartwiać, nastawiać negatywnie i ciągle płakać nad rozlanym mlekiem.

O ile bardziej skorzystamy, gdy będziemy działać z nastawieniem pozytywnym, co może przełożyć się na osiąganie małych codziennych sukcesów, co w kontekście całości procesu jest bardzo ważne.

Pozytywne myślenie może narzucać nam zmianę pewnych życiowych nawyków. I tak możemy zacząć od zmiany optymistycznego punktu widzenia na każdą negatywną sytuację, by zamienić problem w szansę. Kolejną wskazówką jest poszukanie pozytywnego otoczenia, a więc ludzi, które cię ożywiają i dają energię, a nie ciągle wpychają w dół.

Ważne w tym wszystkim jest to, aby zachować umiar i odpowiednie tempo. Pośpiech nie jest wskazany. Należy uświadomić sobie, że w sytuacjach stresowych trzeba zachować opanowanie. Po prostu trzeba się zatrzymać i pomyśleć rozsądnie co się stało i w jaki sposób odpowiednio na to zareagować.

W sytuacjach stresowych zacznijmy siebie słuchać i tak prowadzić swoje myśli, by się otrząsnąć i podążać w kierunku dobrych rozwiązań. To po pewnym czasie będzie miało przełożenie na nasz coraz większy bezstresowy tryb życia.

Pozytywne myślenie w trudnych sytuacjach. Jak zacząć?

Pomocne okazuje się tu prowadzenie zdrowego trybu życia. Można to rozpocząć przez włączenie drobnych aktywności fizycznej do planu dnia, dobre odżywianie się i wysypianie.

Pamiętajmy zdrowe ciało to zdrowy umysł, a każda dawka pozytywnej energia wspiera jego dobre działanie. W procesie uświadamiania siebie sobie i budowania pozytywnej postawy trzeba być nastawionym na początkowe niepowodzenie i krytykę, ale najważniejsze jest to, aby nauczyć się reagować na nią w zdrowy i świadomy sposób. Dać sobie trochę czasu na reakcję lub po prostu się uśmiechnąć.

Pozytywne myślenie, czym się wspomóc w sposób naturalny?

Warto też wspomóc się preparatami, które ułatwią nam taką zmianę. W aptece znajdziemy ich wiele. Mają one naturalny skład wspierający dodanie nam dodatkową energię potrzebnej w walce z naszymi codziennymi słabościami.

Spróbuj preparatów z tych kategorii:</>

Cytaty na pozytywne myślenie

„Możesz być nieszczęśliwy, jeśli chcesz. Jest to najłatwiejsza rzecz do osiągnięcia na świecie. Po prostu wybierz nieszczęście. Powtarzaj sobie, że wszystko ci się źle układa, że nic nie jest zadowalające, i możesz być pewien, że będziesz nieszczęśliwy. Ale powiedz sobie: ,,Wszystko idzie dobrze. Życie jest piękne. Wybieram szczęście’’ – i możesz być pewien, że dostaniesz to, co wybrałeś”

Andrzej Mandalian